¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Michael Zalewski Rafal Rogowski & Rafal Rogowski & 1 autre

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tiempo Total: 01:10:04
Clasificación: #6
Clasificación GE: #2
Categoría: DOUBLES · PRO

Michael Zalewski Rafal Rogowski

Rafal Rogowski

Michael Zalewski

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running41:31 (59%)

Stations23:58 (34%)

Roxzone4:39 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:11/km+1.9%9.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:04	14
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:33	1
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:13	6
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:06	8
Running 5	5:24	-
Rowing	4:08	4
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:49	14
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:23	9
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:42	3
Running Total	41:31	8
Roxzone Total	4:39	3

HYROX Race Analysis: Michael Zalewski Rafal Rogowski & Rafal Rogowski & 1 autre

Michael Zalewski Rafal Rogowski

Rafal Rogowski

Michael Zalewski

HYROX Incheon

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Michael Zalewski Rafal Rogowski

Rafal Rogowski

Michael Zalewski

HYROX Incheon

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales