¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Paweł Pawełko

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tiempo Total: 01:11:34
Clasificación: #21
Clasificación GE: #5
Categoría: SOLO · OPEN

Paweł Pawełko

20-21ABR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running42:23 (59%)

Stations25:49 (36%)

Roxzone3:28 (5%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:18/km+56.1%19.7%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:53	4
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:08	12
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:12	4
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:33	20
Running 5	4:51	-
Rowing	4:06	1
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:42	19
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	3:37	14
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:38	1
Running Total	42:23	68
Roxzone Total	3:28	10

HYROX Race Analysis: Paweł Pawełko

Paweł Pawełko

HYROX Warschau

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Paweł Pawełko

HYROX Warschau

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales