¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jonathan Gilhespy & Wade Hankins Jonathan Gilhespy & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:13:14
Clasificación: #248
Clasificación GE: #43
Categoría: DOUBLES · OPEN

Jonathan Gilhespy

Wade Hankins Jonathan Gilhespy

Wade Hankins

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OCT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:39 (55%)

Stations28:31 (39%)

Roxzone4:09 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:05/km+6.0%9.2%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:34	457
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:00	286
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:13	270
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:42	442
Running 5	5:17	-
Rowing	4:15	171
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:25	103
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:34	316
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:48	386
Running Total	40:39	180
Roxzone Total	4:09	72

HYROX Race Analysis: Jonathan Gilhespy & Wade Hankins Jonathan Gilhespy & 1 autre

Jonathan Gilhespy

Wade Hankins Jonathan Gilhespy

Wade Hankins

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jonathan Gilhespy

Wade Hankins Jonathan Gilhespy

Wade Hankins

HYROX Birmingham

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales