¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Tom Jongejan Marlies Nijssen & Marlies Nijssen & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tiempo Total: 01:15:21
Clasificación: #43
Clasificación GE: #31
Categoría: DOUBLES · OPEN

Tom Jongejan Marlies Nijssen

Marlies Nijssen

Tom Jongejan

4-5MAR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running41:13 (55%)

Stations28:51 (38%)

Roxzone5:21 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:09/km+3.3%10.0%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:39	153
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:42	64
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:13	165
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:47	145
Running 5	5:18	-
Rowing	4:26	52
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:46	84
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:45	107
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:33	153
Running Total	41:13	18
Roxzone Total	5:21	66

HYROX Race Analysis: Tom Jongejan Marlies Nijssen & Marlies Nijssen & 1 autre

Tom Jongejan Marlies Nijssen

Marlies Nijssen

Tom Jongejan

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Tom Jongejan Marlies Nijssen

Marlies Nijssen

Tom Jongejan

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales