¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Steven Henderson Shokhrukh Ergashev & Shokhrukh Ergashev & 1 autre

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

Tiempo Total: 01:16:44
Clasificación: #47
Clasificación GE: #26
Categoría: DOUBLES · OPEN

Steven Henderson Shokhrukh Ergashev

Shokhrukh Ergashev

Steven Henderson

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running47:26 (62%)

Stations22:33 (29%)

Roxzone6:49 (9%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:56/km-9.9%10.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:10	68
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:07	10
Running 3	6:22	-
Sled Pull	2:07	8
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	2:20	13
Running 5	6:50	-
Rowing	4:23	43
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:43	20
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	2:41	13
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:02	47
Running Total	47:26	62
Roxzone Total	6:49	67

HYROX Race Analysis: Steven Henderson Shokhrukh Ergashev & Shokhrukh Ergashev & 1 autre

Steven Henderson Shokhrukh Ergashev

Shokhrukh Ergashev

Steven Henderson

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Steven Henderson Shokhrukh Ergashev

Shokhrukh Ergashev

Steven Henderson

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales