¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Shirley Tsang & Ivy Tse & Candace Tse & Noel Ng

HYROX Hong Kong — March 25, 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN

Tiempo Total: 01:24:25
Clasificación: #12
Clasificación GE: #10
Categoría: RELAY · OPEN

Shirley TsangIvy TseCandace TseNoel Ng

25-26MAR20232 days

Completed

1,491

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running42:18 (50%)

Stations36:48 (44%)

Roxzone5:24 (6%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:17/km-22.8%12.9%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:13	7
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:46	13
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:14	16
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:46	26
Running 5	6:14	-
Rowing	4:51	4
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	3:07	29
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:26	5
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:25	6
Running Total	42:18	12
Roxzone Total	5:24	4

HYROX Race Analysis: Shirley Tsang & Ivy Tse & Candace Tse & Noel Ng

Shirley TsangIvy TseCandace TseNoel Ng

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Shirley TsangIvy TseCandace TseNoel Ng

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales