Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jonathan Kelly

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · BAH

Kokonaisaika: 01:24:32
Sijoitus: #471
AG-sijoitus: #129
Sarja: SOLO · OPEN

Jonathan Kelly

26-27LOKA20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:04 (41%)

Stations40:14 (48%)

Roxzone9:21 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:23/km+10.4%8.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:25	476
Running 2	3:51	-
Sled Push	3:34	748
Running 3	4:08	-
Sled Pull	5:25	703
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	6:33	767
Running 5	4:32	-
Rowing	5:03	700
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:10	442
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	5:53	672
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:11	739
Running Total	35:04	175
Roxzone Total	9:21	774

HYROX Race Analysis: Jonathan Kelly

Jonathan Kelly

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jonathan Kelly

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat