Qu'est-ce que l'analyse de course HYROX ?

L'analyse de course HYROX va au-delà des temps d'arrivée. Elle examine vos performances à chacune des 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges et Wall Balls), votre allure de course entre les stations et identifie vos forces et faiblesses. Cette approche basée sur les données est essentielle pour progresser.

Pourquoi l'Analyse de Course HYROX Est Importante

Beaucoup d'athlètes terminent un HYROX sans jamais analyser ce qui s'est passé. Ils répètent les mêmes erreurs lors des courses suivantes. Analyse de Course change cela en fournissant : Données de Performance Objectives : Voyez exactement où vous avez perdu (ou gagné) du temps. Points de Focus d'Entraînement : Identifiez quelles stations nécessitent le plus d'amélioration. Stratégie de Pacing : Optimisez la répartition de votre effort sur les 8 km + 8 stations. Suivi de Progression : Surveillez votre amélioration sur plusieurs événements HYROX. Intelligence Compétitive : Comprenez comment vos performances se comparent à votre catégorie.

Comment Utiliser Analyse de Course : Étape par Étape

Recherchez un athlète — Utilisez la barre de recherche pour trouver un résultat de course HYROX Consultez le profil de performance — Voyez la décomposition globale de la course Analysez les splits — Examinez les données station par station Étudiez les graphiques radar — Identifiez les patterns de performance Extrayez des insights — Déterminez les priorités d'entraînement pour votre prochaine course

Analyse HYROX de Gaby Silva Ana Hernandez & Gaby Silva & 1 autre

HYROX Dallas — 18 novembre 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Temps Total: 01:50:32
Classement: #163
Classement AG: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gaby Silva Ana Hernandez

Gaby Silva

Ana Hernandez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Terminé

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Saison 6 (2023-2024)

↗ Voir le résultat officiel sur results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:18 (53%)

Stations41:42 (38%)

Roxzone10:37 (10%)

Analyse Running

Vitesse Moy.DegradationStabilite7:17/km+5.3%8.2%

Temps par segment

Segment	Temps	Rang
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:52	187
Running 2	6:58	-
Sled Push	2:11	141
Running 3	7:23	-
Sled Pull	7:28	184
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	7:28	183
Running 5	7:15	-
Rowing	6:27	182
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:16	164
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	6:14	177
Running 8	8:34	-
Wall Balls	3:46	167
Running Total	58:18	141
Roxzone Total	10:37	156