X Training Wendake — Salle HYROX

X Training Wendake est un centre d'entraînement multifonctionnel situé à Wendake et consacré à vous faire progresser par des mouvements fonctionnels innovants. Conçu pour tous les niveaux, il vise l'amélioration de la composition corporelle, de la mobilité quotidienne et des performances cardiovasculaires grâce à des séances renouvelées quotidiennement et hebdomadairement. Les adhérents s'entraînent en groupe dans une ambiance motivante où collaboration, encouragement et plaisir sont au centre. La programmation comprend des séances thématiques telles que le renforcement du bas du corps, du haut du corps, le conditionnement et l'agilité, ainsi que des entraînements techniques de cross-training orientés vers les athlètes compétiteurs. La salle propose également des entraînements de type parcours d'obstacles avec des itinéraires progressifs adaptés des débutants aux pratiquants avancés, et un espace dédié aux enfants dans un style ninja pour bouger, jouer et gagner en confiance. Les nouveaux venus bénéficient de plusieurs séances d'essai permettant aux coachs de comprendre leurs objectifs et leur niveau tout en créant un lien proche et familial qui caractérise la communauté X Training Wendake.

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