Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 轶琰包

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo totale: 01:28:16
Classifica: #10
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

轶包

轶琰包

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:11 (49%)

Stations37:20 (42%)

Roxzone7:50 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+7.0%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:49	10
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:37	8
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:39	6
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:54	28
Running 5	5:36	-
Rowing	5:08	14
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:16	8
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:03	9
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:54	10
Running Total	43:11	10
Roxzone Total	7:50	22

HYROX Race Analysis: 轶琰包

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HYROX Beijing

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split

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