Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mandy-Lee Jacobs

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:28:45
Classifica: #21
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Mandy-Lee Jacobs

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:33 (47%)

Stations41:05 (46%)

Roxzone6:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+6.9%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:40	18
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:54	17
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:14	19
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	7:09	27
Running 5	5:21	-
Rowing	4:55	15
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	3:02	27
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:17	22
Running 8	5:49	-
Wall Balls	6:54	27
Running Total	41:33	20
Roxzone Total	6:11	20

HYROX Race Analysis: Mandy-Lee Jacobs

Mandy-Lee Jacobs

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mandy-Lee Jacobs

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split