Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mary O Leary

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:18:50
Classifica: #21
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Mary O Leary

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:06 (47%)

Stations37:02 (47%)

Roxzone4:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+1.9%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:14	113
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:04	54
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:17	39
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	5:02	21
Running 5	4:39	-
Rowing	6:02	131
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:57	36
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:39	48
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:47	80
Running Total	37:06	7
Roxzone Total	4:44	7

HYROX Race Analysis: Mary O Leary

Mary O Leary

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mary O Leary

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split