Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karla Kik Gillingham

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:46:13
Classifica: #109
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Karla Kik Gillingham

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:36 (42%)

Stations52:16 (49%)

Roxzone9:25 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+10.5%7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:56	63
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:50	32
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:52	100
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	12:35	139
Running 5	6:26	-
Rowing	5:33	96
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:12	79
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	7:22	137
Running 8	6:04	-
Wall Balls	10:56	133
Running Total	44:36	59
Roxzone Total	9:25	128

HYROX Race Analysis: Karla Kik Gillingham

Karla Kik Gillingham

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split