Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chaz Wilson & Raquel Lore -Lei Wilson

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:06:16
Classifica: #13
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chaz Wilson

Raquel Lore -Lei Wilson

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:32 (58%)

Stations23:09 (35%)

Roxzone4:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+3.9%1.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:56	41
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:33	78
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:14	45
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:27	22
Running 5	4:52	-
Rowing	4:10	11
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:31	15
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:59	27
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:19	5
Running Total	38:32	14
Roxzone Total	4:42	13

HYROX Race Analysis: Chaz Wilson & Raquel Lore -Lei Wilson

Chaz Wilson

Raquel Lore -Lei Wilson

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chaz Wilson

Raquel Lore -Lei Wilson

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split