Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert Verschuren & Robyn-Lee Verschuren

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:10:18
Classifica: #25
Classifica AG: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robert Verschuren

Robyn-Lee Verschuren

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:56 (60%)

Stations22:50 (32%)

Roxzone5:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+3.0%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	3:51	29
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:16	22
Running 3	5:16	-
Sled Pull	2:48	19
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:30	26
Running 5	5:25	-
Rowing	4:20	33
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:38	36
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:54	22
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:33	17
Running Total	41:56	41
Roxzone Total	5:36	41

HYROX Race Analysis: Robert Verschuren & Robyn-Lee Verschuren

Robert Verschuren

Robyn-Lee Verschuren

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert Verschuren

Robyn-Lee Verschuren

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split