Analisi gara HYROX: Ruan Swiegelaar & Philippa Penrose - Cape Town 01:12:09 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Ruan Swiegelaar & Philippa Penrose

HYROX Cape Town — 21 settembre 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tempo totale: 01:12:09
Classifica: #36
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ruan Swiegelaar

Philippa Penrose

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Stagione 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:27 (59%)

Stations24:08 (33%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+14.8%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	3:53	31
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:25	52
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:43	80
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:21	18
Running 5	5:30	-
Rowing	4:31	56
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:48	75
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	2:53	20
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:34	19
Running Total	42:27	48
Roxzone Total	5:40	45