Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mischke Bailey & Willem-Pierre Viljoen

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:12:49
Classifica: #42
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mischke Bailey

Willem-Pierre Viljoen

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:16 (62%)

Stations21:30 (29%)

Roxzone6:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+12.2%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:48	19
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:14	15
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:38	10
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:10	8
Running 5	5:45	-
Rowing	4:23	39
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:17	2
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	2:30	4
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:30	14
Running Total	45:16	77
Roxzone Total	6:09	66

HYROX Race Analysis: Mischke Bailey & Willem-Pierre Viljoen

Mischke Bailey

Willem-Pierre Viljoen

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mischke Bailey

Willem-Pierre Viljoen

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split