Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeanine Knipe-Claassen & John-Peter Knipe

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:16:07
Classifica: #61
Classifica AG: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeanine Knipe-Claassen

John-Peter Knipe

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:45 (59%)

Stations23:59 (31%)

Roxzone7:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+9.2%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:44	9
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:18	31
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:03	34
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:37	33
Running 5	6:09	-
Rowing	4:19	28
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:46	65
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:23	50
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:49	42
Running Total	44:45	70
Roxzone Total	7:26	107

HYROX Race Analysis: Jeanine Knipe-Claassen & John-Peter Knipe

Jeanine Knipe-Claassen

John-Peter Knipe

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeanine Knipe-Claassen

John-Peter Knipe

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split