Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lesley-Ann Harvey & Matthew Harvey

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:21:47
Classifica: #86
Classifica AG: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lesley-Ann Harvey

Matthew Harvey

21SET2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:34 (58%)

Stations27:17 (33%)

Roxzone7:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+11.6%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:03	71
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:35	86
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:45	82
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:43	97
Running 5	5:57	-
Rowing	4:37	70
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:45	59
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:57	90
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:52	46
Running Total	47:34	97
Roxzone Total	7:00	96

HYROX Race Analysis: Lesley-Ann Harvey & Matthew Harvey

Lesley-Ann Harvey

Matthew Harvey

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lesley-Ann Harvey

Matthew Harvey

HYROX Cape Town

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split