Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Li

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:13:23
Classifica: #19
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Adrian Li

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:29 (44%)

Stations35:00 (48%)

Roxzone6:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+11.2%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:10	18
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:59	38
Running 3	4:12	-
Sled Pull	7:35	53
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:36	29
Running 5	4:09	-
Rowing	4:27	20
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	2:02	28
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:44	35
Running 8	4:23	-
Wall Balls	5:27	24
Running Total	32:29	10
Roxzone Total	6:00	33

HYROX Race Analysis: Adrian Li

Adrian Li

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Li

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split