Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 艳张

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · CHN

Tempo totale: 01:19:10
Classifica: #12
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:24 (52%)

Stations30:18 (38%)

Roxzone7:33 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+8.9%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:04	25
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:55	13
Running 3	5:17	-
Sled Pull	2:28	1
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:31	23
Running 5	5:14	-
Rowing	5:22	48
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:39	5
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:29	41
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:50	19
Running Total	41:24	43
Roxzone Total	7:33	78

HYROX Race Analysis: 艳张

艳张

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split

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