Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Kaunert

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:14:29
Classifica: #60
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Dominik Kaunert

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:31 (49%)

Stations32:14 (43%)

Roxzone5:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+3.6%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:04	59
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:24	33
Running 3	4:18	-
Sled Pull	5:09	97
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:10	70
Running 5	4:31	-
Rowing	4:24	82
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:47	56
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:50	69
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:26	42
Running Total	36:31	81
Roxzone Total	5:49	39

HYROX Race Analysis: Dominik Kaunert

Dominik Kaunert

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Kaunert

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split