Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 罡周

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo totale: 01:20:17
Classifica: #74
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:21 (49%)

Stations32:57 (41%)

Roxzone8:04 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+15.2%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:03	22
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:29	36
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:27	85
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:37	166
Running 5	4:55	-
Rowing	4:49	106
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:05	81
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:37	70
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	39:21	-
Roxzone Total	8:04	65

HYROX Race Analysis: 罡周

罡周

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

罡 周

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

罡周

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