Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dana Smith

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:43:06
Classifica: #207
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Dana Smith

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:04 (49%)

Stations44:07 (43%)

Roxzone9:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+2.4%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:29	246
Running 2	6:15	-
Sled Push	4:15	271
Running 3	6:01	-
Sled Pull	7:41	194
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	6:55	187
Running 5	6:23	-
Rowing	5:46	177
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:03	82
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	6:47	259
Running 8	6:46	-
Wall Balls	5:11	177
Running Total	50:04	204
Roxzone Total	9:01	226

HYROX Race Analysis: Dana Smith

Dana Smith

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dana Smith

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split