Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 주흠 연

HYROX Incheon — March 9, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo totale: 01:56:05
Classifica: #62
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

주연

주흠 연

9-10MAR20242 days

Completed

554

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:32 (59%)

Stations41:08 (35%)

Roxzone6:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:34/km-6.3%22.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:51	66
Running 2	9:47	-
Sled Push	3:47	51
Running 3	8:43	-
Sled Pull	5:46	44
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	4:39	51
Running 5	9:00	-
Rowing	4:40	37
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	3:21	65
Running 7	9:10	-
Sandbag Lunges	7:25	66
Running 8	10:23	-
Wall Balls	6:39	28
Running Total	1:08:32	69
Roxzone Total	6:30	44

HYROX Race Analysis: 주흠 연

주흠 연

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

주흠 연

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split