Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cao Alan

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:08:28
Classifica: #24
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Cao Alan

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:34 (46%)

Stations32:34 (48%)

Roxzone4:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+11.1%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:54	23
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:07	16
Running 3	4:04	-
Sled Pull	6:50	76
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:30	47
Running 5	4:06	-
Rowing	4:22	35
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:05	50
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:07	26
Running 8	4:11	-
Wall Balls	4:39	16
Running Total	31:34	28
Roxzone Total	4:23	28

HYROX Race Analysis: Cao Alan

Cao Alan

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cao Alan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split