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Alan Cao
FRAProfilo
Alan Cao is a French hybrid athlete from Marseille, recognized as one of the most versatile performers on the HYROX circuit. A full-time professional, he dedicates his entire days to training and recovery to optimize his performance. His sports journey began with tennis, before shifting to combat sports through Sambo and boxing. This versatility naturally led him to hybrid training, blending functional strength training and intense conditioning. Since discovering HYROX races at the end of 2022, Alan has quickly climbed the ranks to become one of France's top athletes in the discipline. His approach stands out for its exceptional rigor: he trains about 12 hours per week with varied sessions combining running, basic strength training, and functional work. Backed by major sponsors like Nutripure and Puma, he embodies the demands and discipline of an elite athlete aiming for the world summit.
| Posizione | Evento | Tempo | Podio completo | ||
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| 3° posto | HYROX LISBOALisboa · 1 mag 2026Doubles Pro · UominiA 3:00 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03)9° miglior tempo su un podio · nazionalità Francia, Doubles Pro Uomini | 51:03 | |||
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| 1° posto | HYROX PARISParis · 23 apr 2026Doubles Pro · UominiA 2:31 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 50:34 | |||
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| 1° posto | HYROX BOLOGNABologna · 4 apr 2026Doubles Pro · UominiA 2:42 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 50:45 | |||
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| 1° posto | HYROX NICENice · 12 feb 2026Doubles Open · MixedA 4:43 dal record mondiale Doubles Open Mixed (49:13) | 53:56 | |||
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| 1° posto | HYROX NICENice · 12 feb 2026Doubles Pro · UominiA 1:59 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 50:02 | |||
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| 1° posto | HYROX POZNAŃPoznań · 13 dic 2025Doubles Open · MixedA 2:23 dal record mondiale Doubles Open Mixed (49:13)Miglior tempo su un podio · nazionalità Francia, Doubles Open Mixed | 51:36 | |||
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| 1° posto | HYROX LONDON EXCELLondon Excel · 4 dic 2025Doubles Pro · UominiA 1:07 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 49:10 | |||
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| 1° posto | HYROX MADRIDMadrid · 27 nov 2025Doubles Open · UominiA 2:29 dal record mondiale Doubles Open Uomini (47:40) | 50:09 | |||
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| 1° posto | HYROX MADRIDMadrid · 27 nov 2025Solo Pro · UominiA 4:19 dal record mondiale Solo Pro Uomini (53:37)12° miglior tempo su un podio · nazionalità Francia, Solo Pro Uomini | 57:56 | |||
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| 1° posto | HYROX ParisParis · 22 ott 2025Doubles Pro · UominiA 4:36 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 52:39 | |||
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| 2° posto | HYROX New YorkNew York · 30 mag 2025Doubles Pro · UominiA 4:54 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 52:57 | |||
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| 3° posto | HYROX ValenciaValencia · 8 mar 2025Solo Pro · UominiA 7:06 dal record mondiale Solo Pro Uomini (53:37) | 1:00:43 | |||
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| 2° posto | HYROX ViennaWien · 22 feb 2025Doubles Open · UominiA 1:27 dal record mondiale Doubles Open Uomini (47:40) | 49:07 | |||
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| 2° posto | HYROX St. GallenSt. Gallen · 8 feb 2025Solo Pro · UominiA 6:21 dal record mondiale Solo Pro Uomini (53:37) | 59:58 | |||
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| 1° posto | HYROX MelbourneMelbourne · 30 nov 2024Doubles Open · UominiA 3:53 dal record mondiale Doubles Open Uomini (47:40) | 51:33 | |||
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| 1° posto | HYROX ParisParis · 9 nov 2024Doubles Pro · UominiA 6:29 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 54:32 | |||
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| 3° posto | HYROX PoznanPoznań · 2 nov 2024Solo Pro · UominiA 5:14 dal record mondiale Solo Pro Uomini (53:37) | 58:51 | |||
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| 3° posto | HYROX World Championships NiceNice · 7 giu 2024Solo Pro · UominiA 6:23 dal record mondiale Solo Pro Uomini (53:37) | 1:00:00 | |||
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| 1° posto | HYROX MalagaMálaga · 23 mar 2024Solo Pro · UominiA 6:41 dal record mondiale Solo Pro Uomini (53:37) | 1:00:18 | |||
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| 3° posto | HYROX TurinTorino · 3 feb 2024Doubles Pro · UominiA 8:34 dal record mondiale Doubles Pro Uomini (48:03) | 56:37 | |||
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| 1° posto | HYROX ParisParis · 11 nov 2023Solo Pro · UominiA 14:28 dal record mondiale Solo Pro Uomini (53:37) | 1:08:05 | |||
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| 2° posto | HYROX RiminiRimini · 3 giu 2023Doubles Open · UominiA 10:04 dal record mondiale Doubles Open Uomini (47:40)56° miglior tempo su un podio · nazionalità Francia, Doubles Open Uomini | 57:44 | |||
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