PACE CALCULATOR
HYROX Pace Calculatorは、生のタイムを次のレースのための明確で具体的な洞察に変換します。ペースを推測する代わりに、目標を達成するためにどれだけ速く走り、各ステーションでどれだけ時間を費やすべきかを正確に視覚化できます。
HYROXタイムを予測する
走行
レベルペースを使用する場合は空欄にしてください。カスタムペースを入力することもできます
レースが進むにつれてペースがどれだけ落ちるか
ステーション
Roxzone
Roxzone1回あたりの平均時間（デフォルト：平均ペース）
データを入力し、「計算」をクリックして推定タイムをご覧ください
このHYROX Pace Calculatorの機能
このHYROX専用計算ツールは、単純なランニングペース計算機をはるかに超えています。合計タイムまたはステーションタイムを組み合わせて以下を表示します：
- •8km全体での平均ペース。
- •ランニングゾーンとワークアウトゾーンの時間配分。
- •各ステーション（SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls）が最終結果に与える影響。
この内訳により、どこで最も時間を失っているか、レース当日に小さなパフォーマンス向上で最大の影響を与えられる場所を素早く特定できます。
ペース計算ツールの使い方
HYROX Pace Calculatorの使用は簡単で、数分で完了します：
- 1すでにHYROXレースを完了している場合は合計タイムを入力し、レース戦略を準備する場合は目標タイムを入力してください。
- 2または各ステーションタイム（Run + Workout）を入力して、強みと弱みのより詳細な分析を得てください。
- 3"Analyze"をクリックして、パフォーマンスプロファイルとステーションごとのペースを即座に生成してください。
- 4推奨事項を使用して、トレーニングを調整し、ペースを洗練してください。
この計算ツールは、レース後の分析（レビュー）と準備（戦略計画）の両方に役立ちます。
HYROX Pace Calculatorの対象者
このツールは、ただ頑張るだけでなく、より賢くトレーニングしたいすべてのHYROXアスリートのために設計されています：
初心者
初めてのHYROXで現実的なペース計画が必要な方。
経験豊富なアスリート
新しい自己ベストや表彰台を目指す方。
コーチ
アスリートと共有するための明確な分析基盤を求める方。
Pace Calculatorを体系的なコーチングと組み合わせることで、客観的なデータを各シーズンブロックの具体的なアクションプランに変換できます。
ペース計算からトレーニングプランへ
現実的なHYROXペースを定義したら、次のステップはその目標にトレーニングセッションを合わせることです：
- •ランニングペースを使用して、インターバルとテンポセッションを構成してください。
- •ステーションタイムを使用して、最大の弱点（sleds, burpees, carries, lunges, wall balls）に特化したトレーニングブロックを構築してください。
- •各レースまたはテストセッション後に新しいタイムを再入力して進捗を追跡し、パフォーマンスの推移を確認してください。
完全なアプローチを求めるアスリートのために、HyCoachはPace CalculatorのようなツールからのデータをAIと人間のコーチングと組み合わせて、完全にパーソナライズされたHYROX準備を作成します。
HYROX Pace Calculator – FAQ
HYROX Pace Calculatorは正確ですか？
HYROX Pace Calculatorは実際のタイムまたは現実的な目標を使用して、ペースの具体的なベンチマークを提供します。すべての条件で最終タイムを秒単位で予測するものではありませんが、レース戦略とトレーニングセッションを構築するための優れた基盤を提供します。
初めてのHYROX前にこの計算ツールを使用できますか？
はい。現在の走力と筋力に基づいて目標タイムを設定し、初期のペース配分を作成できます。これにより、序盤の飛ばし過ぎやソリでの失速、終盤のステーションでのタイムロスを防げます。
HYROX専用計算ツールと通常のペース計算ツールの違いは何ですか？
通常のペース計算ツールは距離と走速度のみを考慮します。HYROX専用計算ツールは8つの機能的ステーション、走行とワークアウトの比率、各種目の総合パフォーマンスへの影響を統合します。