Janno Nel HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:05:45 | HyCoach

Janno Nel HYROX 레이스 분석

HYROX Cape Town — 2024년 9월 21일

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

총 시간: 01:05:45
순위: #6
연령별 순위: #1
카테고리: SOLO · PRO

Janno Nel

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running30:16 (46%)

Stations31:30 (48%)

Roxzone4:02 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:47/km+6.6%4.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:45	11
Running 2	3:32	-
Sled Push	3:14	57
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:38	7
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	4:01	26
Running 5	3:51	-
Rowing	4:03	5
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:45	12
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:42	5
Running 8	4:08	-
Wall Balls	6:22	45
Running Total	30:16	6
Roxzone Total	4:02	6