Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Brendan Duffy

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:14:13
Klassement: #276
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Keith O Hanlon

Brendan Duffy

26-28SEP20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running44:24 (60%)

Stations24:43 (33%)

Roxzone5:11 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+7.5%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:56	317
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:44	359
Running 3	5:38	-
Sled Pull	2:36	108
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:14	334
Running 5	5:55	-
Rowing	4:30	329
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:26	173
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:21	230
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:56	127
Running Total	44:24	319
Roxzone Total	5:11	183

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Brendan Duffy

Keith O Hanlon

Brendan Duffy

HYROX OSLO

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Keith O Hanlon

Brendan Duffy

HYROX OSLO

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment