Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zach Gruenwald & Holley Gruenwald

HYROX Chicago — November 14, 2025

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:35:37
Klassement: #927
AG-klassement: #120
Categorie: DOUBLES · OPEN

Zach Gruenwald

Holley Gruenwald

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

14-16NOV20253 days

Completed

7,586

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running56:00 (59%)

Stations32:40 (34%)

Roxzone7:01 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:00/km+18.6%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:16	605
Running 2	6:37	-
Sled Push	1:56	712
Running 3	6:48	-
Sled Pull	5:18	1034
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	4:40	924
Running 5	7:16	-
Rowing	5:05	890
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:52	589
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	4:06	681
Running 8	8:14	-
Wall Balls	5:27	891
Running Total	56:00	951
Roxzone Total	7:01	785

HYROX Race Analysis: Zach Gruenwald & Holley Gruenwald

Zach Gruenwald

Holley Gruenwald

HYROX Chicago

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Zach Gruenwald

Holley Gruenwald

HYROX Chicago

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment