Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sonja Mostert & Juanita Fourie

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:17:40
Klassement: #19
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sonja Mostert

Juanita Fourie

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:42 (52%)

Stations29:14 (38%)

Roxzone7:48 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+5.6%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:50	90
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:37	37
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:39	25
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:15	336
Running 5	5:14	-
Rowing	4:44	17
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:34	40
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:18	95
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:17	99
Running Total	40:42	16
Roxzone Total	7:48	137

HYROX Race Analysis: Sonja Mostert & Juanita Fourie

Sonja Mostert

Juanita Fourie

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sonja Mostert

Juanita Fourie

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment