Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst & Khong Hui Rui Ashley

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:07:08
Klassement: #17
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

James Iberson-Hurst

Khong Hui Rui Ashley

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:00 (58%)

Stations24:07 (36%)

Roxzone4:05 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:53/km+11.5%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:06	20
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:39	50
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:19	39
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:25	40
Running 5	5:03	-
Rowing	4:26	32
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:40	107
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	2:40	11
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:52	38
Running Total	39:00	22
Roxzone Total	4:05	25

HYROX Race Analysis: James Iberson-Hurst & Khong Hui Rui Ashley

James Iberson-Hurst

Khong Hui Rui Ashley

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

James Iberson-Hurst

Khong Hui Rui Ashley

HYROX Singapore

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment