Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · PRO · AUS

Totale Tijd: 01:28:18
Klassement: #81
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

Lucy Kirwan-Hamilton

1-2MRT20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:42 (51%)

Stations36:13 (41%)

Roxzone7:27 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+8.9%18.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:36	63
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:04	44
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:39	24
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:59	61
Running 5	6:10	-
Rowing	5:04	85
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:16	47
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:28	86
Running 8	6:36	-
Wall Balls	6:07	83
Running Total	44:42	94
Roxzone Total	7:27	86

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment