Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luis Castaneda & Maria D Espinal

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · MEX

Totale Tijd: 01:16:48
Klassement: #219
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Luis Castaneda

Maria D Espinal

29-30MRT20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations26:09 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+8.2%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:12	261
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:49	467
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:35	281
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:42	128
Running 5	5:26	-
Rowing	4:37	296
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:49	317
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:39	260
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:46	149
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Luis Castaneda & Maria D Espinal

Luis Castaneda

Maria D Espinal

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Luis Castaneda

Maria D Espinal

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment