Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Per-Ole Claaßen & Larissa Claaßen

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:08:10
Klassement: #78
AG-klassement: #43
Categorie: DOUBLES · OPEN

Per-Ole Claaßen

Larissa Claaßen

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:32 (56%)

Stations23:07 (34%)

Roxzone6:36 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+1.1%1.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:04	212
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:18	22
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:42	57
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	2:34	56
Running 5	4:53	-
Rowing	4:14	68
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:13	3
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:09	84
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:53	174
Running Total	38:32	122
Roxzone Total	6:36	164

HYROX Race Analysis: Per-Ole Claaßen & Larissa Claaßen

Per-Ole Claaßen

Larissa Claaßen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Per-Ole Claaßen

Larissa Claaßen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment