Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:15:01
Klassement: #212
AG-klassement: #106
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:36 (53%)

Stations28:28 (38%)

Roxzone7:02 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:57/km+11.0%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:06	240
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:40	309
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:26	318
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:44	386
Running 5	4:59	-
Rowing	4:40	361
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:58	484
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:43	483
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:11	301
Running Total	39:36	156
Roxzone Total	7:02	234

HYROX Race Analysis: Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment