Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael Lichtenauer & Melanie Lichtenauer-Schaeffner

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:18:00
Klassement: #386
AG-klassement: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schaeffner

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:15 (57%)

Stations27:45 (36%)

Roxzone6:03 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:32/km+6.3%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:23	565
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:05	280
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:38	296
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:07	346
Running 5	5:45	-
Rowing	4:25	265
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:46	435
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:19	544
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:02	306
Running Total	44:15	461
Roxzone Total	6:03	289

HYROX Race Analysis: Michael Lichtenauer & Melanie Lichtenauer-Schaeffner

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schaeffner

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michael Lichtenauer

Melanie Lichtenauer-Schaeffner

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment