Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kristy-Jo Cooper & Daniel Cooper

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:20:15
Klassement: #376
AG-klassement: #159
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kristy-Jo Cooper

Daniel Cooper

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:46 (56%)

Stations26:40 (33%)

Roxzone8:53 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+19.3%18.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:14	472
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:43	361
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:45	352
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:16	334
Running 5	5:56	-
Rowing	4:46	435
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:34	200
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	3:21	219
Running 8	6:45	-
Wall Balls	4:01	295
Running Total	44:46	439
Roxzone Total	8:53	383

HYROX Race Analysis: Kristy-Jo Cooper & Daniel Cooper

Kristy-Jo Cooper

Daniel Cooper

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kristy-Jo Cooper

Daniel Cooper

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment