Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dominik Wiedermann & Christian Ramirez-Gaston

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · PER

Totale Tijd: 01:15:18
Klassement: #190
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dominik Wiedermann

Christian Ramirez-Gaston

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:55 (58%)

Stations24:20 (32%)

Roxzone7:13 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+7.8%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	3:47	-
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:25	-
Running 3	5:40	-
Sled Pull	2:20	-
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:14	-
Running 5	5:58	-
Rowing	4:28	-
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:35	-
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:06	-
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:25	-
Running Total	43:55	-
Roxzone Total	7:13	-

HYROX Race Analysis: Dominik Wiedermann & Christian Ramirez-Gaston

Dominik Wiedermann

Christian Ramirez-Gaston

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dominik Wiedermann

Christian Ramirez-Gaston

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment