Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Radka Allen

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:16:56
Klassement: #22
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

Gemma Fromage-Crawford

Radka Allen

1-2MRT20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:07 (53%)

Stations31:09 (40%)

Roxzone4:46 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+8.0%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:15	20
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:22	38
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:47	33
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:23	53
Running 5	5:24	-
Rowing	4:53	38
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:10	55
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:17	37
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:02	37
Running Total	41:07	14
Roxzone Total	4:46	9

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Radka Allen

Gemma Fromage-Crawford

Radka Allen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gemma Fromage-Crawford

Radka Allen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment