Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Ole Martin & Ole Diringer

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:01:47
Klassement: #8
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

7-8DEC20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running32:46 (53%)

Stations23:56 (39%)

Roxzone5:10 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:06/km+10.3%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:29	3
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:35	12
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:10	8
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:12	42
Running 5	4:10	-
Rowing	4:05	24
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:22	6
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:08	15
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:55	26
Running Total	32:46	9
Roxzone Total	5:10	8

HYROX Race Analysis: Jan-Ole Martin & Ole Diringer

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

HYROX Stockholm

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment