Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Linnea Hansen

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:59:20
Klassement: #243
AG-klassement: #50
Categorie: SOLO · OPEN

Linnea Hansen

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:37 (54%)

Stations47:53 (40%)

Roxzone6:55 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:05/km-22.2%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:02	-
SkiErg	5:47	289
Running 2	9:54	-
Sled Push	2:45	159
Running 3	7:49	-
Sled Pull	5:50	97
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	9:13	241
Running 5	8:17	-
Rowing	5:37	104
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:05	111
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	5:59	247
Running 8	9:28	-
Wall Balls	10:37	289
Running Total	1:04:37	287
Roxzone Total	6:55	99

HYROX Race Analysis: Linnea Hansen

Linnea Hansen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Linnea Hansen

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment