Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Guillaume Muller & Mark Van der Kaag

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:31:52
Klassement: #232
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Guillaume Muller

Mark Van der Kaag

5-6OKT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:24 (59%)

Stations28:55 (31%)

Roxzone8:37 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:48/km+19.3%15.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:18	254
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:43	129
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:00	230
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	3:33	167
Running 5	7:31	-
Rowing	5:17	238
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:58	254
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	3:44	187
Running 8	8:14	-
Wall Balls	4:22	137
Running Total	54:24	204
Roxzone Total	8:37	147

HYROX Race Analysis: Guillaume Muller & Mark Van der Kaag

Guillaume Muller

Mark Van der Kaag

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Guillaume Muller

Mark Van der Kaag

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment