Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carl-Fredrik Øwre

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · NOR

Totale Tijd: 01:20:57
Klassement: #98
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · PRO

CØ

Carl-Fredrik Øwre

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:42 (43%)

Stations40:49 (50%)

Roxzone5:30 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:20/km+12.0%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:00	25
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:50	4
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:43	101
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:19	81
Running 5	4:20	-
Rowing	4:27	47
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:52	66
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	8:38	186
Running 8	4:32	-
Wall Balls	10:00	172
Running Total	34:42	59
Roxzone Total	5:30	59

HYROX Race Analysis: Carl-Fredrik Øwre

Carl-Fredrik Øwre

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carl-Fredrik Øwre

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment