Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · SIN

Totale Tijd: 01:13:31
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Stephanie Shabanov-Leong

19OKT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:34 (52%)

Stations30:28 (41%)

Roxzone4:34 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+13.5%8.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:54	5
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:40	3
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:03	21
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:21	12
Running 5	5:01	-
Rowing	5:34	45
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:45	3
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:17	3
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:54	1
Running Total	38:34	6
Roxzone Total	4:34	4

HYROX Race Analysis: Stephanie Shabanov-Leong

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment