Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Suyoung Kim & 도경 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Totale Tijd: 01:12:06
Klassement: #50
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Running vs Workouts

Running44:25 (62%)

Stations22:23 (31%)

Roxzone5:22 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+4.8%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:02	77
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:33	66
Running 3	5:44	-
Sled Pull	2:15	11
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:02	25
Running 5	6:00	-
Rowing	4:26	78
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:33	59
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:04	68
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:28	11
Running Total	44:25	93
Roxzone Total	5:22	52

HYROX Race Analysis: Suyoung Kim & 도경 이

Suyoung Kim

도경 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Suyoung Kim

도경 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment