Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ann-Christin Gyzenski & Lucas Heppenstall

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:12:32
Klassement: #205
AG-klassement: #94
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ann-Christin Gyzenski

Lucas Heppenstall

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running38:18 (53%)

Stations26:21 (36%)

Roxzone7:58 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+8.0%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:09	214
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:48	105
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:55	406
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:37	46
Running 5	4:47	-
Rowing	4:16	98
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:31	100
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:26	154
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:39	326
Running Total	38:18	251
Roxzone Total	7:58	180

HYROX Race Analysis: Ann-Christin Gyzenski & Lucas Heppenstall

Ann-Christin Gyzenski

Lucas Heppenstall

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ann-Christin Gyzenski

Lucas Heppenstall

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment