Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Haoran Gao

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · SOLO · OPEN · CHN

Totale Tijd: 02:26:55
Klassement: #493
AG-klassement: #115
Categorie: SOLO · OPEN

Haoran Gao

30JAN-1 FEB20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running73:36 (50%)

Stations60:37 (41%)

Roxzone12:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:12/km+42.2%38.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:50	226
Running 2	6:52	-
Sled Push	3:43	347
Running 3	7:57	-
Sled Pull	7:31	439
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	8:33	468
Running 5	12:17	-
Rowing	8:13	510
Running 6	9:24	-
Farmers Carry	2:43	343
Running 7	9:46	-
Sandbag Lunges	15:23	510
Running 8	16:08	-
Wall Balls	9:41	357
Running Total	1:13:36	502
Roxzone Total	12:48	412

HYROX Race Analysis: Haoran Gao

Haoran Gao

HYROX OSAKA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Haoran Gao

HYROX OSAKA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment