Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh & Danél Louw

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 00:55:02
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Vicky Macintosh

Danél Louw

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running29:44 (54%)

Stations22:36 (41%)

Roxzone2:47 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:43/km+4.0%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:41	-
SkiErg	3:51	1
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:47	4
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:03	1
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	2:18	1
Running 5	3:49	-
Rowing	4:14	2
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:26	1
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	2:39	1
Running 8	4:01	-
Wall Balls	3:18	-
Running Total	29:44	1
Roxzone Total	2:47	1

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh & Danél Louw

Vicky Macintosh

Danél Louw

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Vicky Macintosh

Danél Louw

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment